2014年12月09日

うれしいはずが・・・

ACL再建手術から1年8ヶ月。
円板状半月板形成手術から10ヶ月・・・・

昨年4月にACLの手術をしてからずっとリハビリ生活。
最近は2週間おきですが、ずっと病院に通っていました。、
でもその生活も来週で終わりになりそうです。

私がんばりましたね。
本当にそう思います。
運動が苦手な私が、こんなにも頑張れたなんて。

初めに行った病院で、私の年齢では手術はお勧めできないと言われ、
いったんはあきらめましたが、
将来年取ってからの不安を考え、
今の病院で再度見ていただき、手術しましょうと言っていただいた。

自分でもこの怪我の事はずいぶんとネットで調べたし、
リハビリが大変なこともわかっていた。
普段からスポーツしていれば、
リハビリの筋トレは思ったほど大したことではないのかもしれない。
でも、そんな事したことのなかった私には、
かなりの覚悟が・・・・

ってそこまで考えてなかったかも(爆)

なるようになるさっ?

なっちゃったものは仕方ないのです。
どんなにあがいたって、それが覆るものでもない。。
だったら前に進むしかない。

それでも手術が終わり、
たった1週間歩かなかっただけで簡単に落ちてしまった筋肉。
それを戻すためにかかった時間は、
私の場合は1年以上。

半月板手術から10ヶ月経った今でも、まだ元に戻っていませんから。。(^-^;

私の場合、筋肉が元に戻る前にまた手術してしまったため、
戻りかけた筋肉がリセットされてしまい、
また一からのリハビリとなりました。

それでもあきらめなかったのは、
私を担当してくださった理学療法士さんの叱咤激励は大きかったと思います。
その気になって、ジムまで通いでしちゃいましたもんね。
元ラガーマンのSさんは、ほんと体育系の方で、
「気合いだ~」と言われ、「はいーっ」みたいな?(笑)


きっとSさんには、こんなにも時間のかかった患者はいなかったのではないかと。。

いろいろと障害があり、リハビリも順調とは言えませんでした。
ACL手術後、円板状半月板のひっかかりが出てしまい、
それをかばいながらのリハビリだったし、
筋肉がなかなか戻らない事で膝の皿が外側に引っ張られてしまい、
(たぶん)そのせいで皿と大腿骨がふれあって軟骨がえぐれてしまうという・・・

半月板手術の時にそれが見つかり、
今度はそれをかばいながらのリハビリ。
またひっかかりがあり、足をまっすぐ伸びきってしまうと、
曲げる時にぐりっとなってしまう。
またしても思いっきり筋トレができない。

仕事もACLの時に使っていた軟性装具をしばらくしていましたが、
2ヶ月ほど前に外してからは、
驚くほど筋力がついてしまいました。
おかげで、ひっかかりはほとんどなくなってしまった。

すべては筋力なんですね。。。

あんなに腰痛&股関節痛があったのに、
最近はほとんど痛むことはありません。
左足の筋力がついたことでバランスよく歩けるようになったから?

ほんとびっくりするくらい腰痛がない。
笑っちゃいます。

でも、ストレッチのおかげもあるかとは思うのですが。

ACLの時はあまり感じなかった・・・・
というかわかっていなかった。

ストレッチってほんと大事。
筋力云々言う前に、私の場合はそっちだった(笑)

自分の体を真剣に考えるきっかけになったのもPTのSさんのおかげ。

今は仕事で足が疲れて痛くなった時、
どうすれば解消できるのかわかるし、
腰が痛くなればこのストレッチと対処できるようにもなりました。

ダイエットも真剣に行うようになったし、
ACLを切った事は不幸だったけど、
得るものも多い貴重な経験となりました。

そのリハビリ生活が終わってしまう。
喜ばしいことでうれしいはずなのですが、
なぜかさびしく感じてしまうのはなぜなのでしょう。

Sさんに会えなくなるから???(爆)

冗談ですが、でも病院に行っていたおかげで
意識していた自分の体の事が、
行かなくなることで、あまり意識することがなくなるのかもしれない。

そんな不安があるのかもしれませんね。
Sさんは、体のお師匠様です(笑)

まだまだ筋力はもどっていないのだから、
気を緩めることなく、筋トレですね。

そしてダイエット。。。。。。
目標まだあと10キロありますからーーーー
ラベル:円板状半月板
posted by BAMIKO at 23:29| Comment(2) | 前十字靭帯と円板状半月板 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
がんばれ~。。
Dさんも応援しているよぉ~。。。
Posted by ダイですら。 at 2014年12月10日 07:07
ダイさん、ありがと。。。(^^)
Posted by BAMIKO at 2014年12月14日 20:00
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