2015年07月14日

膝・その後

早いもので、前十字靭帯再建術から2年3か月、
円板状半月板形成術から1年6か月が経ってしまいました。

最近は、母の癌が発覚してからなかなかジムにも行けず。
このままやめてしまおうかと思いましたが、
最近は週1回の病院通いとなったので、
また時間を作っていこうかと思っています。

が・・・・
第九合唱の練習があったり、
今は自治会役員の仕事が忙しくて、
行けるようになるのは8月になってからかなあ。。

ということで筋トレもほとんどできていないのですが、
膝というより太腿の筋肉は、それなりに肥えてきたようで(笑)
階段の上り下りもさほど意識することもなくなりました。
まだまだ、その場でしゃがむことには抵抗があって、
すっとはしゃがめません。
膝周りの筋肉がこわばっています。

正座も普通にとはいかないなあ。
ランニングはほとんどしないけど、
たまにちょこっと走るとそれなりに走れます(笑)


膝蓋の裏のえぐれの問題は相変わらずで、
どんな時に引っかかるというのは自分でわかります。
方向転換のときとか、膝を曲げるときとか、
『あ、このままじゃやばいな』と感じるときは、
ゆっくりやります。

これはもう一生付き合っていくことになるのでしょうね。

普段運動をしない人間の経過でした~
ラベル:円板状半月板
posted by BAMIKO at 14:50| Comment(0) | 前十字靭帯と円板状半月板 | 更新情報をチェックする
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